Cómo Emma McKeon se convirtió en la atleta australiana más condecorada de todos los tiempos

¡Si viste nadar en Tokio, aprendiste que la velocista australiana Emma McKeon es una potencia de las carreras de velocidad!

Con 11 medallas olímpicas, Emma es la atleta olímpica australiana más condecorada de todos los tiempos, ¡en cualquier deporte! También ha ganado más de 30 medallas en otros concursos internacionales.

Emma ha sido una increíble nadadora de relevos para Australia desde 2013, y también se ha convertido en una de las mejores del mundo en los 50 libres, 100 libres, 100 mosca y 200 libres. Pero, ¿qué hizo ella para llegar allí?

Estamos profundizando en la carrera de natación de Emma McKeon, incluido su entrenamiento y lo que la hace tan rápida.

Vamos a empezar desde el principio.

Los primeros días

Emma proviene de una importante familia de nadadores. Su padre y su hermano son nadadores olímpicos y su madre compitió en los Juegos de la Commonwealth en la década de 1980. Así que creo que es seguro decir que la natación está en su sangre.

>Mientras crecía, la familia de Emma dirigía una escuela de natación, por lo que siempre estaba alrededor de una piscina. Pero a pesar de los antecedentes acuáticos de su familia, Emma nunca se sintió presionada a nadar. Tuvo la necesidad de empezar a entrenar cuando su hermano David empezó a nadar. ¡Ella también quería correr!

Durante años, el entrenamiento de Emma y David fue un asunto de familia. ¡Su padre fue su entrenador hasta que Emma cumplió 18 años!

Estaba claro que Emma tenía un gran potencial. Pero no estaba tan segura de querer comprometerse con la vida de un nadador de élite.

>Tenía una relación difícil con el deporte, y en un momento estuvo a punto de renunciar cuando tenía 15 años. En ese momento, le importaba más salir con sus amigos que entrenar. Pero ella aguantó, ¡y eso ciertamente valió la pena!

Emma irrumpió en la competencia internacional en 2010. Ese año subió al podio en el Campeonato Junior Pan Pacific, los Juegos Olímpicos de la Juventud y el Campeonato Mundial de Campo Corto.

Una llamada de atención

2 años después, Emma se clasificó para las Pruebas Olímpicas de Australia 2012 a los 17 años.

No fue seleccionada para el equipo olímpico australiano, pero aun así tuvo una actuación bastante impresionante en las pruebas. Ocupó el 7° lugar en los 100 libres, el 9° en los 100 mosca, el 10° en los 200 libres y el 13° en los 50 libres.

Cuando se le pidió que reflexionara sobre esa primera experiencia de prueba, Emma dijo que estaba devastada por no formar parte del equipo. Tanto es así que dejó de nadar por un tiempo.

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Mirando hacia atrás, no estaba entrenando lo suficientemente duro y no estaba lo suficientemente concentrada. Emma dijo que era una lección difícil que necesitaba aprender y, a partir de ese momento, entendió lo que tenía que hacer para formar parte del equipo.

Golpeando su paso

Entonces, ¡bajó la cabeza y se puso a trabajar!

Ganó 2 medallas de plata en el Campeonato Mundial de 2013, en los 400 y 800 relevos estilo libre.

En 2014, consiguió otra plata en el relevo libre de 800 metros en Pan Pacs. Ella también fue una estrella en los Juegos de la Commonwealth ese año. Ella ganó la friolera de 4 medallas de oro y 2 de bronce.

Después de algunos años sólidos de competencia, Emma decidió apostar todo por los Juegos Olímpicos de 2016. Se mudó a Queensland, cambiando de su padre a un nuevo entrenador, Michael Bohl.

>El cambio fue bueno para Emma: se vio obligada a ser más independiente e incluso comenzó a estudiar en la Universidad Griffith.

Esta vez lo logró en las pruebas, siendo seleccionada para el equipo olímpico australiano junto con su hermano, David. ¡Emma tuvo una carrera increíble en los Juegos Olímpicos de 2016 y se llevó a casa 4 medallas!

Ganó el oro en el relevo libre 4×100, ayudando a Australia a establecer un nuevo récord mundial. Obtuvo plata en el relevo libre de 4×200 y el relevo combinado de 4×100, y un bronce en los 200 libres.

Emma también nadó los 100 moscas, pero terminó sexta.

Dar un paso atrás

Después de Río, Emma se tomó 3 meses de descanso y cuando volvió, no se presionó a sí misma para volver a su estado físico previo a los Juegos Olímpicos. Ella lo tomó día a día, y disfrutó el viaje. ¡Y esa mentalidad funcionó muy bien!

Cuando llegó el Campeonato Mundial en 2017, Emma se sintió emocionada de volver a competir. Se destacó, nadando su mejor marca personal en los 100 moscas, con 56.18 para asegurar una medalla de plata. También empató en el segundo lugar con la potencia estadounidense Katie Ledecky en los 200 libres. En total, se fue de Budapest con 6 medallas. Su vitrina de trofeos se estaba llenando bastante y ella apenas estaba comenzando.

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Emma estaba de vuelta en el negocio después de los mundiales de 2017.

>Después de ganar el bronce en los 100 mariposa en los Juegos de la Commonwealth de 2014, ¡Emma regresó con fuerza en 2018 y ganó el oro! También se llevó el bronce en los 200 libres.

Ese mismo año, ganó 6 medallas más en Pan Pacs, incluidas 4 medallas de oro en el relevo libre 4 × 100, el relevo libre 4 × 200, el relevo combinado 4 × 100 y el relevo combinado mixto 4 × 100.

En 2019, Emma compitió en campeonatos mundiales y tuvo otro encuentro increíble. Se retiró de los 200 libres debido a una enfermedad, pero aun así logró ganar 6 medallas, incluida una de bronce en los 100 mosca. También ayudó al equipo australiano a romper el récord mundial en el relevo libre 4×200.

Haciendo historia en Tokio

Todas estas actuaciones estaban preparando a Emma para lo que serían unos Juegos Olímpicos históricos: 2020 en Tokio.

A los 27, Emma podría ser considerada en el extremo mayor de los competidores, pero eso no le impidió aplastarlo por completo. Ella ganó 7 medallas!

Ayudó a Australia a llevarse el oro y romper el récord mundial en el relevo libre de 4 × 100. Y obtuvo 3 oros más en el relevo combinado de 4×100, 100 libres y 50 libres. Ella también estableció nuevos récords olímpicos en los 50 y 100 metros.

Después de los 50, Emma dijo que nunca pensó que podría ganar un 50 estilo libre, ya que había estado enfocada en los 200 durante tanto tiempo. ¡Pero ella lo hizo!

Ganó 4 medallas de bronce en los 100 fly, 4×200 relevos libres y 4×100 relevos combinados mixtos.

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Así que todos podemos estar de acuerdo en que Tokio fueron unos Juegos Olímpicos increíbles para Emma… su botín de 7 medallas la puso en los libros de historia, en más de un sentido.

Estableció un nuevo récord de la mayor cantidad de medallas ganadas por una nadadora en un solo Juegos. También empató a la gimnasta Maria Gorokhovskaya con la mayor cantidad de medallas ganadas en un solo juego por una atleta femenina. ¡Gorokhovskaya originalmente estableció el récord en 1952!

Entre los Juegos de 2016 y 2021, Emma tiene 11 medallas olímpicas en total, lo que la convierte en la atleta olímpica australiana más condecorada de todos los tiempos, ¡en cualquier deporte!

También empató con su compatriota australiano Ian Thorpe en la mayor cantidad de oros olímpicos en la historia de Australia. Ambos tienen 5. ¡Increíble!

mantenerse enfocado

Después de Tokio, Emma se convirtió en un nombre familiar entre los fanáticos de la natación. Y eso viene con mucha presión.

Pero Emma es una profesional en mantenerse fresca, tranquila y serena incluso en las situaciones más intensas. Sus padres han dicho que ella tiene una “competitividad tranquila” sobre ella. Ella sale y hace su mejor esfuerzo en cada carrera.

Emma dice que es capaz de “apagar” su mente con bastante facilidad, lo cual es bueno para las carreras de alta presión. Se mantiene enfocada solo en lo que está haciendo en su carril. Todavía se pone nerviosa, pero ha aprendido que esos nervios significan que le importa el deporte y los usa como combustible para nadar rápido.

Estrategia de formación

Cuando se trata de entrenar, Emma lo mantiene simple. Confía en su entrenador y se enfoca en nadar todos los días. Hace mucho trabajo de ritmo para preparar su cuerpo para los 200 libres, los 100 y los 50.

>Se filma a sí misma nadando con frecuencia para que ella y su entrenador puedan analizar su brazada y encontrar áreas para mejorar. También trabaja con un experto en biomecánica para perfeccionar sus arranques, giros y finales.

En los últimos años, Emma ha puesto más énfasis en el entrenamiento en tierra firme y ha notado una diferencia en cómo se siente en el agua. ¡Hace muchas dominadas! Cuando comenzó, apenas podía hacer una, ¡pero ahora puede bombear repeticiones con 15 kg adicionales unidos a su cuerpo!

>Esa fuerza adicional la ayuda a triunfar en los relevos, que son sus carreras favoritas para nadar. Esa energía y emoción del equipo es única y la ayuda a sentirse más relajada.

Cuando se trata de eventos individuales, a Emma le gustan más los 100 moscas, pero todavía se presiona para actuar en los 200 libres. Ella dijo que sabe que aún puede hacerlo mejor en los 200. ¡Cuidado con la competencia, Emma viene por ti!

Sin embargo, en última instancia, no se trata de las medallas o la gloria de Emma. Ella dice que ninguna cantidad de medallas de oro cambiará quién es ella como persona. Pero lo que ha aprendido entrenando y compitiendo al más alto nivel se quedará con ella por el resto de su vida.

¡Definitivamente no hemos visto lo último de Emma McKeon! Comenta a continuación para hacernos saber lo que piensas de sus increíbles nados en Tokio y lo que veremos de ella a continuación.