¡Bienvenidos al emocionante mundo del entrenamiento de alto rendimiento! En el corazón de la natación mundial, Caeleb Dressel, el fenómeno estadounidense y múltiple medallista olímpico, nos sorprende una vez más. En este artículo, exploraremos su revolucionario programa de capacitación que promete transformar la forma en que nadadores de todos los niveles se preparan para afrontar sus desafíos en el agua. Además, Dressel lanza un innovador curso en línea que brindará a los aficionados y profesionales de la natación las herramientas necesarias para alcanzar su máximo potencial. ¡Prepárate para sumergirte en técnicas exclusivas y consejos de un verdadero maestro de la natación!
En este episodio de The #AskASwimPro Show, nos encontramos con el medallista de oro olímpico Caeleb Dressel. Caeleb es dos veces medallista olímpico, campeón mundial y poseedor del récord mundial que se especializa en los 100 libres y los 100 mosca.
Compartió su programa de capacitación y nos informó sobre su nuevo curso en línea, Pieza por pieza con Caeleb Dresselque comienza el 14 de septiembre de 2020! haga clic aquí para inscribirse para acceder a tres semanas de sesiones en vivo diseñadas para ayudar a los nadadores con el entrenamiento mental, la motivación, la técnica y la salud y el estado físico.
Entrenamiento pandémico de Caeleb
Caeleb dice que los últimos 6 meses han sido bastante accidentados, pero está agradecido por la guía de su entrenador, Gregg Troy. Gregg ha sido una fuente de consistencia en un tiempo que no tiene mucha consistencia.
Gregg ayudó a Caeleb a crear su programa de entrenamiento para la pandemia, incluido encontrar tiempo en la piscina cuando la mayoría de las piscinas estaban cerradas. Afortunadamente, Caeleb no se tomó demasiado descanso del entrenamiento, pero su horario típico cambió y sus sesiones de entrenamiento a menudo tenían un límite de tiempo estricto.
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En estos días, Caeleb está volviendo a su rutina habitual de entrenamiento. En un día típico, se despierta, come un refrigerio rápido y está en el gimnasio a las 7:00 am para una sesión de pesas de dos horas. Luego, va a la piscina para un entrenamiento de dos horas. Después de un descanso para almorzar, tiempo de trabajo y tal vez una siesta, regresa al agua a las 5:30 p. m. para nadar nuevamente.
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entrenamiento mental
Más allá de su entrenamiento físico, hay un gran lado mental de la natación en el que Caeleb ha estado trabajando para aprovechar.
Señala que, si bien el entrenamiento de natación es importante en sí mismo, estar en el estado mental adecuado para atacar cada práctica, desafiarse a sí mismo y ser un compañero de equipo de apoyo es esencial para tener éxito en el deporte.
Y ese trabajo de salud mental se extiende mucho más allá de la piscina. Tener la disciplina para hacer las tareas mundanas de la vida (hacer la cama, mantenerse hidratado y comer sano) es lo que marca la mayor diferencia. Para Caeleb, ser paciente y mantenerse en el buen camino produce los mejores resultados.
Pieza por pieza con Caeleb Dressel
Para ayudar a compartir su experiencia con nadadores de todo el mundo, Caeleb lanzó Pieza por piezaun curso online diseñado para ayudar a los nadadores a mejorar su técnica, motivación y entrenamiento mental.
Tiene muchas ganas de conectarse con la comunidad nadadora de una manera más personal. A pesar de que es uno de los mejores nadadores del mundo, todavía se relaciona con los nadadores de grupos de edad y su deseo de ir rápido y divertirse. En esencia, ¡eso es lo que todos los nadadores de élite también quieren hacer!
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El curso incluye 11 sesiones de 30 minutos durante 3 semanas. Cada sesión es una “pieza” que construye una imagen más amplia de cómo se ve un nadador exitoso.
Los participantes tendrán la oportunidad de sumergirse en aspectos del entrenamiento que Caeleb a menudo mantiene en secreto, incluido el análisis de sus entrenamientos recientes, preguntas y respuestas sobre el entrenamiento, sesiones de piscina en vivo y un entrenamiento en seco en tiempo real con su entrenador de fuerza, Matt Delancy.
Caeleb tomó deliberadamente la decisión de hacer de Piece by Piece una experiencia de aprendizaje en vivo. No quería simplemente grabar algunas lecciones y publicarlas para que las usaran los nadadores. Las sesiones en vivo le permiten conectarse con los nadadores en tiempo real.
Dressel disecciona
Más allá de Piece by Piece, Caeleb ha estado mostrando sus músculos de nerd nadador en su Canal de Youtube. En los últimos meses, ha publicado numerosos videos analizando sus carreras anteriores.
La serie, llamada “Dressel Dissects”, le da a Caeleb la oportunidad de ir más allá del aspecto técnico de las carreras para compartir cómo se sentía antes y después de la carrera y analizar cómo su estado mental afectó su desempeño. Al compartir su experiencia, puede ayudar a otros a revisar sus carreras con ojo crítico y mejorar su propio desempeño.
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En el pasado, nunca le gustó ver sus carreras y, a menudo, notaba que empezaba a ponerse nervioso, casi como si estuviera de vuelta en la piscina. Ahora puede ver las carreras más cómodamente y ha disfrutado viendo cómo ha evolucionado su brazada y le gusta señalar dónde puede mejorar.
Liga Internacional de Natación
>Más allá de sus aventuras en tierra firme y YouTube, Caeleb compite en la Liga Internacional de Natación (ISL) para los Cóndores de Cali, y se divirtió mucho durante la primera temporada oficial de la ISL en 2019. Los encuentros de la ISL tienen una sensación diferente a los grandes encuentros nacionales e internacionales. compite como parte del equipo de EE. UU. Son encuentros de mitad de temporada de menor estrés que se centran en la camaradería del equipo y la diversión.
Durante la temporada 2019, Caeleb rompió el récord mundial en los 50 m estilo libre, junto con récords abiertos en los 50 m mosca y 100 m libres. Fue el MVP de la temporada 2020, rompiendo el récord mundial en los 50 m estilo libre, 100 m IM y 100 m mariposa (SCM).
Mirando hacia el futuro
Si bien el mundo está lleno de incertidumbre en estos días, Caeleb tiene la esperanza de que el campo de entrenamiento de la ISL continúe según lo planeado en el otoño. Y, por supuesto, están los Juegos Olímpicos de 2021 en Tokio.
También se casará con su prometida, Meghan, en febrero.
A pesar de estos grandes planes futuros, a Caeleb todavía le gusta tomarse la vida un día, y una práctica, a la vez.
Asegúrese de revisar Curso en línea de Caeleb ¡para obtener acceso exclusivo a sus consejos y trucos de entrenamiento!
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Caeleb Dressel comparte el programa de capacitación y el nuevo curso en línea
¡Bienvenidos al emocionante mundo del entrenamiento de alto rendimiento! En el corazón de la natación mundial, Caeleb Dressel, el fenómeno estadounidense y múltiple medallista olímpico, nos sorprende una vez más. En este artículo, exploraremos su revolucionario programa de capacitación que promete transformar la forma en que nadadores de todos los niveles se preparan para afrontar sus desafíos en el agua.
Además, Dressel lanza un innovador curso en línea que brindará a los aficionados y profesionales de la natación las herramientas necesarias para alcanzar su máximo potencial. ¡Prepárate para sumergirte en técnicas exclusivas y consejos de un verdadero maestro de la natación!
El Programa de Capacitación de Caeleb Dressel
En el episodio de The #AskASwimPro Show, Caeleb compartió su programa de capacitación y los desafíos que enfrentó durante la pandemia. La guía de su entrenador, Gregg Troy, ha sido fundamental para que Caeleb mantenga su consistencia y enfoque en su entrenamiento.
Entrenamiento durante la Pandemia
Los últimos seis meses han sido bastante accidentados, pero Dressel se las ingenió para permanecer activo. Gracias a la creatividad de su entrenador, el programa incluyó:
- Sesiones de pesas muy concentradas.
- Entrenamientos en piscina adaptados a las restricciones de acceso.
- Enfoque en el estado mental adecuado para el entrenamiento.
Pieza por Pieza: El Curso en Línea
Dressel lanzó Pieza por Pieza, un curso online diseñado para ayudar a los nadadores a mejorar su técnica, motivación y entrenamiento mental. Este curso incluye:
- 11 sesiones de 30 minutos durante 3 semanas.
- Sesiones interactivas en tiempo real.
- Análisis de entrenamientos recientes y herramientas prácticas.
Los participantes podrán realizar preguntas y obtener respuestas directas de Caeleb, convirtiendo el aprendizaje en una experiencia única y personalizada.
¿Qué Pueden Esperar los Participantes?
Al inscribirse en el curso, los nadadores podrán descubrir aspectos que a menudo se mantienen en secreto, como:
- Análisis detallado del rendimiento en agua.
- Técnicas de recuperación y entrenamiento seco.
- Consejos prácticos para mantener la motivación y la disciplina.
Preguntas Frecuentes (FAQ)
¿Cuándo inicia el curso en línea de Caeleb Dressel?
El curso Pieza por Pieza inició el 14 de septiembre de 2020. Es una excelente oportunidad para nadadores de todas las edades y niveles de habilidad.
¿Qué necesito para participar en el curso?
Para participar, necesitas una conexión a internet y un dispositivo (computadora, tableta o smartphone) que te permita unirte a las sesiones en vivo. Es recomendable tener material de entrenamiento básico disponible cuando se requiera.
¿Es adecuado este curso para principiantes?
¡Sí! El curso está diseñado para ser accesible para nadadores de todos los niveles, desde principiantes hasta nadadores experimentados. Caeleb se esfuerza por asegurar que cada participante se sienta incluido.
Jose ariel: ¡Qué buena onda lo que hace Caeleb! Yo también empecé a nadar hace poco y la verdad es que aprender de alguien con su nivel sería un lujo. Me acuerdo que al principio me costaba un montón coordinar los movimientos, y un curso así me hubiera sacado de muchos aprietos. ¡Sin duda le echaré un vistazo!
Apartidasae: ¡Exacto! Me gusta mucho que Caeleb quiera que otros aprendan de su experiencia. Yo también empecé a nadar hace un tiempo y cuando vi videos de él, me motivó un montón, así que cualquier ayuda extra como este curso sería increíble. ¡A ver si me animo y lo pruebo!
Kecepeknz: ¡Mil veces sí! Me parece genial que Caeleb comparta su conocimiento, la natación es un deporte increíble. Yo empecé a entrenar en un equipo local y a veces me siento un poco perdido sin una guía. Este curso suena como una gran oportunidad para mejorar; definitivamente lo voy a checar.
Burguillos: ¡Sí, qué buena onda! A mí también me encanta que Caeleb comparta su conocimiento. Empecé a nadar cuando era niño y no tenía acceso a esos cursos. Si hubiera tenido algo así, ¡seguro que habría mejorado mucho más rápido! Me mantendré al tanto de su nuevo curso, suena genial.
Tridolesgp: ¡Totalmente de acuerdo! Es genial que Caeleb quiera ayudar a los demás. Yo hace unos meses tomé unas clases de natación y noté que tener recursos así puede marcar la diferencia; hubiera aprendido muchísimo más rápido. Sin duda, me apunto a su curso.
SportellF: ¡Qué interesante! La verdad es que me encanta ver a deportistas como Caeleb compartiendo su experiencia. Cuando empecé a nadar hace un par de años, me hubiera encantado tener acceso a un curso así; siento que me hubieran ahorrado mucho tiempo mejorando mi técnica. ¡Definitivamente voy a echarle un vistazo!